塾では毎年、共通テストの1週間前に「前日・当日マニュアル」を配って生徒に説明しています。この記事はその内容をそのまま公開するものです。前日にやるべきことは「勉強」ではなく「翌日の自分から不安を取り除く準備」——これが結論です。
前日って新しい問題を解くべきですか？それとも復習ですか？何をすればいいか分からなくて逆に不安です。
前日に学力は上がりません。でも当日のパフォーマンスは前日の過ごし方で確実に変わります。毎年生徒に配っているチェックリストをそのまま載せますね。
前日にやること・やらないこと
- ①会場までの経路と所要時間を確認：乗換案内のスクショを撮っておく。雪の予報なら1本早い電車に変更
- ②持ち物を玄関に並べる（チェックリストは下記）
- ③今まで使った問題集・まとめノートをパラパラ見る：「これだけやった」という物量の確認が最大の精神安定剤です
- ④いつも通りの時間に寝る：早寝しようとして眠れないのが最悪パターン。普段どおりでOK
- 新しい問題集・初見の過去問：解けなかったときのダメージが大きすぎる
- SNSで受験アカウントを見る：他人の「仕上がった」報告は毒です。当日夜まで断つ
- 夜更かしの詰め込み：暗記の最終確認は当日朝の30分のほうが定着します
持ち物チェックリスト【塾で配布しているもの】
- 受験票（＋スマホで写真も撮っておく）／学生証
- 黒鉛筆（H・F・HB）複数本＋鉛筆削り※シャーペンはマーク不可の場合あり、計算用に1本
- 消しゴム2個（落としたとき用）／時計（会場に時計がない前提で。スマートウォッチ不可）
- 昼食・飲み物・チョコやラムネなどの糖分（ラムネは何粒が正解？）
- カイロ＋ひざ掛け代わりの上着（会場の温度は運ゲーです。脱ぎ着で調整できる服装に）
- 普段使ったまとめノート1冊だけ（休み時間のお守り。全教科分持っていくと逆に焦ります）
- 耳栓（休み時間の周囲の答え合わせをシャットアウト）／目薬・常備薬
- 現金少々（交通系ICが使えないトラブル・タクシー用）
当日のトラブル対処法
電車遅延・寝坊：まず会場の「試験場本部」に電話（受験票に番号があります）。遅刻は一定時間まで受験を認められる場合があります。自己判断で諦めるのが一番もったいない。
受験票を忘れた：仮受験票を発行してもらえます。取りに帰るより会場に向かって本部へ。
1日目に失敗した夜：自己採点は絶対にしないでください。共通テストの自己採点は全日程終了後が鉄則です。1日目の夜にやることは、2日目の持ち物確認と睡眠だけです。
毎年必ず「1日目失敗しました」と夜にLINEしてくる生徒がいますが、翌日蓋を開けたら取れていたケースを何度も見ています。試験中の手応えほど当てにならないものはありません。
よくある質問
- 前日は何時に寝ればいい？
普段どおりの時間でOKです。無理に21時に布団に入っても眠れず、「眠れない」こと自体が不安材料になります。当日は緊張で目が覚めるので睡眠不足の心配はそれほど要りません。
- 当日の朝は何を勉強する？
使い慣れたまとめノートや単語帳の「見るだけ復習」を30分程度。頭のウォーミングアップが目的なので、新しいことはやりません。
- 緊張で手が震えるタイプです
開始直前に「4秒吸って8秒吐く」を3回。長く吐く呼吸は生理的に緊張を下げます。あとは「緊張するのは本気の証拠」と受け取ってください。模試で緊張の練習をしておくのも有効です（模試の集中力対策の記事）。
この記事を書いた人：たかた（兵庫県の個別指導塾 塾長）→ 運営者情報
コメント