内申点とは？45点満点の計算方法と、いまの評価基準・確実に上げる方法

内申点は通知表の9教科の評定を合計したもので、基本は45点満点です。ただし入試で使う計算方法は都道府県でまったく違い、実技4教科を2倍にする県もあります。そしてもう一点、2002年度から評価は「目標に準拠した評価」に変わっており、親世代の「5は上位数%」という感覚はもう当てはまりません。この記事では仕組みと、観点別評価で実際に何が見られているか、そして確実に上げる方法を、実施要綱の実物を確認しながらまとめます。

内申点とは何か

通知表の9教科の評定（5段階）を合計したものが基本です。9教科×5点で45点満点になります。

どれくらい違うのか（東京都の実施要綱で確認）

「都道府県で違う」と言われてもピンとこないと思うので、実物を見てみます。東京都教育委員会の令和8年度東京都立高等学校入学者選抜実施要綱には、第一次募集の調査書点についてこう書かれています。

5教科の評定合計は25点満点、実技4教科は2倍で40点満点。合計65点のうち40点、つまり6割以上が実技4教科です。5教科だけを見ている家庭が取りこぼしているのはここです。

同じ要綱の推薦入試の項には、さらにはっきりと書かれています。「全ての都立高校で、調査書における各教科の観点別学習状況の評価（全27観点）又は評定（9教科）のどちらか一方を調査書点として点数化する」——27観点とは9教科×3観点のことです。推薦では、次の章で説明する観点別評価そのものが入試の点数になります。

兵庫県の場合は倍率の考え方が違います。兵庫県教育委員会は県立高校の一般入試について、県民からの提案への回答のなかで「調査書の学習評定と学力検査の成績を同等に取り扱うものと定めています」とし、実技4教科については「学力検査を実施する5教科より調査書の比重を重くし判定資料としております」と説明しています。

なお上の東京都の数字は令和8年度（2026年春に実施された入試）の要綱のものです。翌年度分は例年9月ごろに公表されるので、受験学年の方は必ず最新版で確認してください。

いまの評定は、親世代の「5は上位数%」ではありません

ここは面談でいちばん誤解が起きるところです。いまの中学校の評定は「相対評価」ではありません。

文部科学省は平成13年4月27日の初等中等教育局長通知で指導要録の改善を示し、平成14年度から「目標に準拠した評価」——いわゆる絶対評価——に切り替わりました（学習評価・指導要録 関係報告・通知）。それ以前は、5が何%・4が何%と割合が決まっている相対評価でした。

ここが分かると、打つ手が変わります。相対評価なら「クラスで何番か」を気にするしかありませんが、いまは「この教科で何ができれば4なのか」を先生に聞けば、そのまま答えになるのです。実際、面談で「あと何ができれば4になりますか」と聞くと、多くの先生は具体的に答えてくれます。順位を聞くより、こちらのほうが動けます。

評定はどう決まるのか（観点別評価）

現在の評定は、3つの観点から決まります。「テストの点だけでは上がらない」のはこのためです。

この3観点は各中学校が独自に決めているものではなく、文部科学省の通知「小学校，中学校，高等学校及び特別支援学校等における児童生徒の学習評価及び指導要録の改善等について」（平成31年3月29日・30文科初第1845号）で定められた全国共通の枠組みです。同じ通知は、通知表の5段階の評定を「総括的に捉える」もの、観点別の評価を「分析的に把握する」ものと位置づけています。評定は観点別評価をまとめた結果だ、ということです。

ただし「提出物さえ出せば上がる」ではありません

内申点を上げる具体的な方法

① 提出物を「期限内に」「埋めて」出す

最も即効性があり、学力に関係なく実行できます。期限を過ぎた提出物は、その単元の評価材料として間に合わないことがあります。「遅れたから減点」というより、見てもらえないまま評価が確定してしまうのがいちばん大きな損です。

そもそも提出物が出せていない場合は、内申の話より前に見るところがあります。提出物が出ているかどうかは、待っていい子とそうでない子を分ける最初の線です。

② 定期テストで確実に取る

観点1と2はテストで見られます。実力テストより定期テストのほうが内申に直結するので、優先順位を間違えないでください。

③ 実技4教科を捨てない

ここが最大の分かれ目です。音楽・美術・保健体育・技術家庭の4教科は、都道府県によっては2倍で計算されます。先ほど見た東京都の例では、換算内申65点のうち40点が実技4教科でした。主要5教科より重みが大きくなることがある、というのはこういうことです。

④ 授業中の行動を変える

挙手の回数を競う必要はありません。先生が見ているのは「授業に向かっているか」です。

調査書には、評定のほかに何が書かれているのか

「内申点」と呼んでいるのは、正式には調査書という書類に載る数字のことです。ではその書類には、評定のほかに何が書かれているのか——ここを知らないまま3年間過ごすご家庭がとても多いです。

まず前提として、調査書の様式は都道府県の教育委員会が定めています。だから項目も少しずつ違います。ただ、おおむね次のような構成になっています。

※項目名も扱いも都道府県によって違います。必ずお住まいの教育委員会の実施要項でご確認ください。

文部科学省の「高等学校の入学者選抜について（通知）」（文初高第243号・平成5年2月22日）は、調査書についてこう述べています。「生徒の個性を多面的にとらえたり、生徒の優れている点や長所を積極的に評価し、これを活用していく」——そして学習成績以外の記録を「充実し、活用するよう十分配慮すること」と求めています。

つまり設計思想として、評定だけでは見えない良いところを拾うための欄なのです。「先生に嫌われると不利になる」という不安はよく聞きますが、書類の性格としては逆向きです。

部活・委員会・検定は、どこまで効くのか

ここは期待しすぎないほうがいいところです。特別活動の記録に載ることと、点数になることは別です。

だから「内申のために部活を続ける」という判断は、あまり合理的ではありません。続けたいなら続ければいいですし、勉強に時間を回したいならそれも成り立ちます。点数として効くのは、ほぼ評定です。

なお、欠席が多い場合の扱いも都道府県で違います。学校に行けていない期間がある場合は、こちらに制度をまとめました。

いつから対策すべきか

お住まいの都道府県が、どの学年の成績を使うかで変わります。

自分の内申が実際にいくつで、志望校にどれだけ足りないのか——この数字を確かめる場が三者面談です。持っていくものを決めてから行くと、得られる情報が変わります。

内申点が足りないとき、どうするか

入試は内申点＋当日の学力検査で決まります。内申が足りない場合、選択肢は2つです。

当日点を伸ばすには演習量が必要で、独学が難しい場合は塾を検討することになります。ただし「内申のために塾に行く」は目的がずれています。提出物や授業態度は塾では変えられません。塾で伸ばせるのは学力＝テストの点と当日点です。

私立の押さえに併願優遇を使う場合も、見られるのは3年生2学期の評定です。加点には上限があるため、検定を足しても埋まらない差があります。基準の作りはこちらで実物を見てください。

評価の仕組みは、いま見直しが議論されています

ここまで書いてきた3観点の枠組みは、2026年8月の時点で、国の審議会で見直しが議論されている最中です。知らずにいると混乱するので、分かっている範囲だけ書いておきます。

2026年3月30日の中央教育審議会 教育課程部会 総則・評価特別部会に出された検討資料「学習評価の在り方について」では、次の方向が示されています。

ただし、これは検討段階であって決定ではありません。お子さんの今学期の通知表は、現行の3観点で付きます。資料自体も、この見直しが「評価を『しなくてもよくなる』『軽視してよい』といった誤った理解とならないよう」周知を図るべきだと釘を刺しています。

最後に、期待値の話を正直に書きます。内申点は、塾に通えば上がるものではありません。提出物も授業中の行動も、変えるのは本人と家庭だからです。塾が効くのは「テストの点」のほうで、そこが動けば3観点のうち「知識・技能」「思考・判断・表現」が上がります。

そして2学期の評定が確定したあとは、内申ではなく当日点で勝負するしかありません。そこで要るのは「どの単元で落としているか」です。【atama＋ オンライン塾】のように診断で根本原因の単元を出す仕組みなら、無料体験のあいだに「あと何を埋めれば当日点が動くか」だけ分かります。内申が動かせない時期に入ったら、そちらに切り替えてください。

よくある質問

定期テストの点は観点1・2に直結します。具体的な勉強法はこちら。

部活で時間が取れない場合の進め方はこちらです。

志望校によって必要な内申点は変わります。学校の選び方はこちら。

提出物が出せない原因がスマホにある場合は、こちらもご覧ください。

私立を併願する場合の費用は、こちらにまとめました。

夏休み明けの実力テストは内申点とは扱いが違います。混同しないための整理はこちらです。

自分の内申点が何点なのか、志望校まであと何点必要なのかは、計算ツールで出せます。「評定を1つ上げると総合点がどれだけ動くか」も同時に分かります。

中3の冬の時点では内申はすでに確定しています。そこから先の動き方はこちらです。

観点の3つ目「主体的に学習に取り組む態度」を、家庭でできる勉強の手順に落とし込む方法は別記事にまとめました。