中学生のスマホ・ゲームのルール｜取り上げても成績は上がらない理由と決め方

「スマホばかりで勉強しない」——保護者面談で、成績の相談と同じくらい多いのがこの話です。この記事では、実際に守られるルールの作り方を書きます。

なぜ「1日2時間まで」は守られないのか

多くの家庭が最初に作るのが時間のルールです。しかしこれは、ほぼ守られません。理由は単純で、何分使ったかを本人も親も把握できないからです。

ルールを決めるときの3つのコツ

① 一緒に決める（押しつけない）

親が決めたルールは、破ることが反抗の手段になります。本人に案を出させてください。「何時までならいいと思う？」と聞くと、意外と現実的な答えが返ってきます。

本人が決めたルールなら、破ったときに「自分で決めたよね」と言えます。ここが決定的に違います。

② 例外を先に決めておく

ルールが崩れる最大の原因は例外の扱いです。「友達との連絡はどうするのか」「動画で勉強するのはどうか」を先に決めておかないと、その都度もめます。

③ 親も同じルールを守る

食事中に親がスマホを見ていて、子どもにだけ禁止するのは通りません。「食事中は全員テーブルに置かない」のように、家族のルールにしてください。

勉強中にスマホをどうするか

研究でも、スマホが視界にあるだけで集中力が下がることが指摘されています。通知を切っても、「見えている」だけで気が散ります。

ゲームは取り上げるべきか

ゲームについても基本は同じです。ただしオンライン対戦は途中でやめにくいという特性があるので、そこだけ配慮が必要です。

それでも守れないときは

ルールが守れない状態が続く場合、スマホが原因ではないこともあります。

とくに1つ目は多いです。分からない状態が続くと、勉強から逃げるのは自然な反応です。この場合に必要なのは制限ではなく、分かる状態に戻すことです。

よくある質問