内申点はどこから高い？都内中3の評定分布で平均と目安を計算

「内申点が30だけど、これって高いの？低いの？」「オール4なら高いって聞くけど本当？」。通知表を見た中学生や保護者から、よく出る疑問です。

検索すると「オール4以上が目安」という答えがたくさん出てきますが、根拠の数字が書かれていないものがほとんどです。

この記事では、東京都教育委員会が毎年公表している「評定状況の調査結果」を使い、都内の公立中学3年生に実際についた評定の割合から、平均と「高い」の位置を計算します。

「計算」と書いた数字は、公表された割合から出したものです。

結論：9教科の平均は約29。4以上がつくのは評定の約35%

令和8年度選抜（2026年春の入試）の調査では、都内公立中3の9教科の評定のうち、5が12.3%、4が23.1%、3が47.3%、2が13.7%、1が3.7%でした（都教委「評定状況についての比較」）。

この割合から評定1つあたりの平均を出すと約3.27で、9教科の合計に直すと約29.4です（計算）。

4以上がつくのは評定全体の35.4%（計算）なので、「4がつけば、その教科でおよそ上位3分の1に入っている」と読めます。

都内公立中3の評定分布（令和8年度選抜）

東京都教育委員会は、都内公立中学校3年生（令和7年12月31日現在）の評定がどの割合でついているかを、教科ごとに公表しています。これは都立高校の入試に使う調査書の評定です。

教科	5の割合	4の割合	3の割合
国語	12.1%	23.1%	47.3%
社会	13.3%	23.2%	44.1%
数学	13.0%	20.7%	42.8%
理科	12.5%	22.3%	45.5%
英語	14.0%	20.2%	43.0%
音楽	12.3%	24.4%	50.0%
美術	12.7%	24.3%	50.5%
保健体育	9.5%	25.1%	52.4%
技術・家庭	10.9%	24.3%	50.0%

残りが2と1です。

2と1の割合が最も多いのは数学（2が17.6%、1が5.8%）と英語（2が18.5%、1が4.3%）で、主要教科ほど評定の差が開きやすいことが分かります。

5の割合が最も少ないのは保健体育の9.5%でした。

教科別の平均と「4以上」の割合（計算）

上の分布から、教科ごとの評定の平均と、4以上がつく割合を計算しました。

教科	平均（計算）	4以上（計算）
国語	3.26	35.2%
社会	3.26	36.5%
数学	3.18	33.7%
理科	3.24	34.8%
英語	3.21	34.2%
音楽	3.33	36.7%
美術	3.35	37.0%
保健体育	3.28	34.6%
技術・家庭	3.29	35.2%

平均が一番低いのは数学の3.18、一番高いのは美術の3.35です（計算）。どの教科も平均は3を少し上回り、4以上がつくのは3人に1人強です。

つまり、4がついている教科は、その教科で平均より上です。オール4は、9教科すべてで上位約35%に入っている状態なので、「高い」と言ってよい位置です。

ただし、教科ごとの順位と9教科合計の順位は同じではありません。合計の順位を示す公的な資料は無いので、ここでは教科ごとの位置で考えています。

都立高校の換算内申だと平均は約43（計算）

都立高校の一般入試では、学力検査を行う5教科の評定はそのまま、行わない実技4教科の評定は2倍にして合計します（令和9年度 都立高等学校入学者選抜実施要綱）。満点は5×5＋5×4×2の65です。

教科別の平均から計算すると、都内中3の換算内申の平均は約42.6です（計算）。オール4の52は平均より約9高く、実技4教科の評定が1つ上がるだけで換算内申は2上がります。

換算内申は、志望校の合格の目安と比べて使います。自分の換算内申と、当日のテストで何点必要かは計算ツールで出せます。

同じ「評定4」でも、中学校によって平均は違う｜都内576校の9教科合計は24.3から32.8まで

ここまでは、都内全体の平均（約29）で「高い・低い」を見てきました。ただ、評定をつけるのは各中学校です。

東京都教育委員会は、都内の公立中学校ごとの評定の割合を個表（PDF・10ページ）として公表しています。

2026年10月26日にこのPDFを開き、調査対象619校のうち、人数が40人以下の学校を除いた576校の行を取り出しました。

各校の行には、9教科それぞれの5〜1の割合が載っています。

この割合から、学校ごとに評定1つあたりの平均を計算し（5×割合＋4×割合＋…、100で割る）、9教科の合計に直しました。学校名は出さず、576校を低い順に並べたときの位置だけを表にしました。

指標（計算）	最小の学校	低い方から58番目	中央値	低い方から519番目	最大の学校
評定1つあたりの平均	2.70	3.06	3.26	3.43	3.64
9教科の合計に直した値	24.3	27.5	29.4	30.9	32.8
都立の換算内申（65満点）	35.6	40.0	42.6	44.8	47.8
数学で「5」か「4」がつく割合	9.9%	24.1%	33.2%	44.4%	59.6%

読み方は3つです。1つ目は、学校の平均は、全体の平均（29.4）から上下に数点動くことです。

真ん中の半分の学校は28.5〜30.2の間にありますが、両端では24.3と32.8でした。

同じ「合計30」でも、ある学校では上位に入り、別の学校では真ん中あたりになることがあります。

2つ目は、平均がオール4（36）に届く学校は1校もないことです。最も高い学校でも32.8でした。つまり、オール4（9教科で36）は、都内のどの学校の平均よりも高い値です。

3つ目は、自分の中学校の行を探せることです。個表は区市町村ごとに学校の番号順に並んでいます。

自分の学校の「9教科の評定」の行を見て、5と4の割合の合計を数学や英語で確かめると、「うちの学校で4がつくのは何人に1人か」が分かります。

人数が40人以下の学校などは載っていません。

都立高校の一般入試での配点の比率

次に、都立高校の一般入試での「1点の重さ」です。

令和9年度の都立高校の入学者選抜実施要綱には、学力検査と調査書点の比率は原則として7：3、合計は1000点満点と書かれています。

学力検査を行う教科の評定は1倍、行わない教科の評定は2倍にして調査書点を出します。5教科で学力検査を行う学校なら、換算内申は65点満点です。

項目（5教科の学力検査を行い、比率が7：3の学校）	換算前の満点	換算後の満点	換算前の1点あたり
学力検査（5教科・傾斜配点なし）	500点	700点	1.4点
調査書点（換算内申）	65点	300点	4.6点
5教科の評定が1つ上がると	＋1	＋4.6点	―
実技4教科の評定が1つ上がると	＋2	＋9.2点	―

実技の評定を1つ上げると、学力検査の約6.6点分にあたります。

この計算は、実施要綱の7：3という比率と、65点満点という数から出した値で、実際の合格ラインを示すものではありません。

学校によって、比率（芸術・体育の学科は6：4）、傾斜配点、評定を使わない場合などが違います。

学校ごとの値は、個表の割合（小数第1位まで）からこの記事で計算したもので、東京都が公表した値ではありません。各校の人数で重みを付けていないため、576校の単純平均（評定1つあたり3.25）は、都内全体の3.27とわずかに違います。学校の平均が高いことが、評価が甘いことを意味するのか、生徒の学力が高いことを意味するのかは、この資料からは分かりません。東京都は、評定が学習指導要領の目標に基づいて適正に行われているかを確認するために、この調査を行っています。

出典：東京都教育委員会「中学校等別評定割合（個表）」令和8年3月26日(PDF・10ページ)／東京都教育委員会 報道発表「都内公立中学校第3学年及び義務教育学校第9学年（令和7年12月31日現在）の評定状況の調査結果について」／東京都教育委員会「令和9年度 東京都立高等学校入学者選抜実施要綱・同細目」第2-10-1 選考(2)(6)(PDF)（2026年10月26日確認）

「高い内申点」は志望校で決まる

平均より上かどうかは分布で分かりますが、入試で足りるかどうかは志望校で決まります。都立高校の一般入試は、学力検査と調査書点の合計で選ぶので、内申点が平均より低くても当日点で取り返せる幅があります。

私立高校の併願優遇や推薦は、学校ごとに「9教科で○以上」のような基準を出しています。基準の実物は次の記事で確認しています。

志望校の目安は、中学校の三者面談でも聞けます。面談の前に、自分の9教科の合計と換算内申を出しておくと話が早く進みます。

高校生の内申点（評定平均）はどこから高い？

高校生の場合、大学入試で使う「内申点」は評定平均（調査書の「学習成績の状況」）です。調査書には、評定平均を5段階に分けた「学習成績概評」も書かれます（文部科学省「令和9年度大学入学者選抜実施要項」）。

概評のAが4.3以上なので、高校生では評定平均4.3以上が「高い」の1つの線になります。指定校推薦などの基準は大学ごとに違うので、出し方と合わせて次の記事で確認してください。

中学生のうちに内申点を上げたい場合は、観点別評価のしくみから手順を整理した記事があります。

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よくある質問

この記事で確認した資料

・東京都教育委員会「都内公立中学校第3学年及び義務教育学校第9学年（令和7年12月31日現在）の評定状況の調査結果について」・参考資料1（教科別の評定の割合）
・東京都教育委員会「令和9年度 東京都立高等学校入学者選抜実施要綱・同細目」（調査書点の算出）
・文部科学省「令和9年度大学入学者選抜実施要項」（学習成績概評）
いずれも2026年10月1日に確認しました。