中学生の勉強時間の平均は？全国調査の平日・休日と、点数が高い時間帯

「中学生は1日何時間勉強すればいいのか」。この疑問には、国の調査に答えがあります。

文部科学省と国立教育政策研究所の全国学力・学習状況調査は、全国の中学3年生に家庭学習の時間を聞き、その答えとテストの正答率をかけ合わせた集計表まで公開しています。

2026年度（令和8年度）の小6・中3の回答は、「自主学習ネタ面白い60選」の記事に並べています。

この記事では、令和7年度（2025年4月実施）の集計表の数字をそのまま使って、平均的な勉強時間と、点数が高い子の勉強時間を確認します。

そのうえで、受験生の時期別の目安とスケジュール例を塾長の立場でまとめます。

全国調査：中学3年生の平日の勉強時間

質問は「学校の授業時間以外に、普段（月曜日から金曜日）、1日当たりどれくらいの時間、勉強をしますか」です。塾や家庭教師、インターネットで学ぶ時間も含みます。

平日の勉強時間	割合	（参考）前年度
3時間以上	10.0％	9.3％
2時間以上、3時間より少ない	20.9％	22.5％
1時間以上、2時間より少ない	30.8％	32.6％
30分以上、1時間より少ない	19.0％	18.4％
30分より少ない	11.2％	10.3％
全くしない	7.7％	6.6％

令和7年度の回答は約90万人分です（回答結果集計表 25m_401）。前年度（令和6年度）の数字は同じ集計表 24m_401から取りました。

1時間以上の割合を合計して計算すると、令和6年度の64.4％から令和7年度は61.7％に下がっています。

休日（土日）の勉強時間

休日の質問は「土曜日や日曜日など学校が休みの日に、1日当たりどれくらいの時間、勉強をしますか」です。選択肢の区切りが平日と違うので注意してください。

休日の勉強時間	割合	（参考）前年度
4時間以上	5.5％	5.9％
3時間以上、4時間より少ない	8.7％	10.0％
2時間以上、3時間より少ない	18.8％	20.8％
1時間以上、2時間より少ない	25.4％	26.7％
1時間より少ない	23.9％	22.9％
全くしない	15.2％	13.0％

休日は平日より「全くしない」が多いのが特徴です。平日は7.7％ですが、休日は15.2％と約2倍になります。

勉強時間と点数：平日は「2〜3時間」がいちばん高い

同じ調査のクロス集計表（クロス集計表 25m_424）には、勉強時間ごとの平均正答率が載っています。国語・数学は平均正答率、理科は平均IRTスコア（500が基準のスコア）です。

平日の勉強時間	国語	数学	理科（IRT）
3時間以上	54.7％	52.3％	514
2時間以上、3時間より少ない	56.9％	54.0％	522
1時間以上、2時間より少ない	56.1％	51.2％	513
30分以上、1時間より少ない	54.8％	47.7％	504
30分より少ない	52.2％	43.0％	485
全くしない	46.7％	34.8％	448

休日の勉強時間	国語	数学	理科（IRT）
4時間以上	60.7％	63.5％	561
3時間以上、4時間より少ない	59.5％	59.2％	543
2時間以上、3時間より少ない	58.0％	55.0％	528
1時間以上、2時間より少ない	55.7％	50.1％	511
1時間より少ない	52.9％	44.5％	489
全くしない	47.6％	36.7％	454

令和7年度の調査では、平日は2〜3時間の子がいちばん高く、3時間以上になると3教科とも少し下がりました。

令和8年度では、数学は3時間以上（64.0%）が2〜3時間（63.1%）より高く、国語はほぼ同じ（67.3%と67.7%）でした。

3時間を超えると下がる、とは言い切れません。一方、休日は長く勉強している子ほど高いという、きれいな右肩下がりになります。

どちらも「全くしない」子との差がいちばん大きいのは数学です。

上位層の子は何時間勉強しているか

クロス集計表では、正答数の多い順に生徒を4つに分けたA層（上位25％）〜D層（下位25％）ごとの勉強時間も出ています。数学で見ると次のとおりです。

平日の勉強時間	数学A層（上位25％）	数学D層（下位25％）
3時間以上	12.3％	9.7％
2時間以上、3時間より少ない	25.7％	16.2％
1時間以上、2時間より少ない	32.6％	26.1％
30分以上、1時間より少ない	17.3％	19.2％
30分より少ない	8.2％	14.5％
全くしない	3.7％	13.8％

合計して計算すると、平日1時間以上勉強している子はA層で70.6％、D層で52.0％です。いちばん差が大きいのは「全くしない」で、A層は3.7％、D層は13.8％でした。

上位の子の特徴は、長時間やっていることより、「やらない日」がほとんどないことです。

平日のSNS・動画の時間と数学の点｜4時間以上は48.7%、30分未満は69.6%

勉強時間の表と並べて見たいのが、勉強以外の時間の使い方です。

国立教育政策研究所は、令和8年度（2026年4月実施）の全国学力・学習状況調査で、中学3年生に「平日1日に、スマートフォン等でSNSや動画視聴などをする時間（学習とゲームは除く）」を聞き、答えごとの平均正答率を公表しています。

クロス集計表（生徒質問－教科）の質問（4）のシートを2026年10月26日に開き、セルの値をそのまま並べました。

国語は15問、数学は16問、英語は3技能のIRTスコア（500が基準）です。

平日のSNS・動画視聴の時間	生徒の割合	国語の平均正答率	数学の平均正答率	英語3技能（IRTスコア）
4時間以上	28.5%	58.5%	48.7%	465
3時間以上4時間未満	20.6%	63.2%	55.5%	491
2時間以上3時間未満	25.3%	66.6%	61.0%	513
1時間以上2時間未満	17.1%	69.5%	65.9%	536
30分以上1時間未満	5.2%	71.4%	68.9%	554
30分未満	2.0%	71.8%	69.6%	561
スマートフォン等を持っていない	1.0%	63.3%	57.5%	508
全体	100%（無回答0.2%を含む）	64.4%	57.8%	502

いちばん多いのは4時間以上で、3時間以上を合わせると49.1%です。数学の平均正答率は、時間が短いほど高く、1時間短くなるごとに5ポイント前後ずつ上がっています。

差がもっとも大きい数学は、4時間以上と30分未満で20.9ポイント開きました。

数学の層（正答数の順に25%ずつ）	4時間以上	3時間以上4時間未満	2時間未満（計算した合計）
A層（上位25%）	18.1%	17.6%	35.2%
B層	24.4%	21.0%	26.1%
C層	30.9%	22.8%	19.8%
D層（下位25%）	41.2%	22.0%	14.9%

表の読み方です。数学の上位の子ほど、SNS・動画の時間が短い側に多くいます。下位の子は4時間以上が4割を超えます。

ただし、この調査は、SNS等の時間と勉強時間を交差させた表を公表していません。「SNSの時間が長い子は勉強時間が短い」とは、この表だけでは言えません。

勉強時間の方も見ておく

勉強時間の方も、令和8年度の同じ調査（質問23）を見ておきます。平日に3時間以上勉強する子の数学は64.0%、2〜3時間は63.1%、1〜2時間は59.8%でした。

前の節で紹介した令和7年度の表では、3時間以上で少し下がっていましたが、令和8年度は下がっていません。

1年分の違いなので、「3時間を超えると点が下がる」とまでは言い切れません。

平日に1時間以上勉強する子の合計は 9.0 + 21.3 + 31.5 ＝ 61.8（%）で、令和7年度の61.7%とほぼ同じです。

クロス集計は、回答と点数が「同時にどうなっているか」を示すもので、因果関係を示したものではありません。調査は4月に1回、中学3年生だけに行われました。英語はIRTスコアなので、%の国語・数学とは並べられません。「スマートフォン等を持っていない」は1.0%（8,442人）と少なく、理由も分かりません。

出典：国立教育政策研究所「令和8年度全国学力・学習状況調査 クロス集計表［生徒質問－教科］全国」質問（4）・質問（23）（Excel）／同 回答結果集計表［生徒質問］全国（Excel）／同 調査結果資料（中学校）一覧（2026年10月26日確認）

受験生（中3）の勉強時間の目安【時期別】

ここからは調査のデータではなく、塾で高校受験の生徒を見てきた経験にもとづく目安です。上の調査は4月時点の中3なので、受験が近づくほど時間は増やしていきます。

時期	平日	休日	やること
4〜7月	2時間	3〜4時間	1・2年の復習と、定期テスト対策
夏休み	—	1日6時間前後	苦手単元を1つずつ潰す。模試の復習
9〜12月	2〜3時間	5〜6時間	内申が決まる2学期の定期テスト＋入試の過去問
1月〜入試	3時間	6時間以上	過去問の解き直しと、間違えた問題の確認

入試までに残っている時間を具体的に計算したい人は、当サイトの残り勉強時間シミュレーターを使ってください。部活の引退時期も入れて計算できます。

平日・休日の1日のスケジュール例

時間帯	平日（2時間の例）	休日（5時間の例）
朝	—	9:00〜11:00 数学・理科（2時間）
午後	—	13:30〜15:00 英語（1.5時間）
夕方	17:30〜18:30 宿題・提出物（1時間）	—
夜	20:00〜21:00 苦手教科の問題演習（1時間）	20:00〜21:30 暗記と今日の復習（1.5時間）

テスト前は、2週間前から平日の時間を1時間増やし、休日は午前・午後・夜の3回に分けてください。1回を長くするより、回数を分けたほうが集中が切れません。

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自分で進めても同じ単元でつまずき続けるときは、教えてもらえる場所を足すのも1つの方法です。公式サイトに月額が出ている2社を並べます。

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中学生の勉強時間についてよくある質問

この記事で確認した資料

勉強時間の割合と平均正答率は、国立教育政策研究所「令和7年度 全国学力・学習状況調査 報告書・調査結果資料」の中学校の集計結果にある回答結果集計表［生徒質問］（25m_401.xlsx）とクロス集計表［生徒質問−教科］（25m_424.xlsx）、前年度の令和6年度 回答結果集計表（24m_401.xlsx）の数値をそのまま使いました。

割合の合計はこの記事で計算したものです。受験生の時期別の目安とスケジュール例は、塾での経験にもとづくもので、調査のデータではありません。