内申点はどこから高い？都内中3の評定分布で平均と目安を計算

2026年10月1日

「内申点が30だけど、これって高いの？低いの？」「オール4なら高いって聞くけど本当？」。通知表を見た中学生や保護者から、よく出る疑問です。

検索すると「オール4以上が目安」という答えがたくさん出てきますが、根拠の数字が書かれていないものがほとんどです。この記事では、東京都教育委員会が毎年公表している「評定状況の調査結果」を使い、都内の公立中学3年生に実際についた評定の割合から、平均と「高い」の位置を計算します。「計算」と書いた数字は、公表された割合から出したものです。

この記事の目次

結論：9教科の平均は約29。4以上がつくのは評定の約35%

9教科の合計	位置（都内中3・計算）
45（オール5）	5は評定全体の12.3%
36（オール4）	平均約29より7点ほど上
29前後	平均（計算）
27（オール3）	平均より少し下

令和8年度選抜（2026年春の入試）の調査では、都内公立中3の9教科の評定のうち、5が12.3%、4が23.1%、3が47.3%、2が13.7%、1が3.7%でした（都教委「評定状況についての比較」）。

この割合から評定1つあたりの平均を出すと約3.27で、9教科の合計に直すと約29.4です（計算）。4以上がつくのは評定全体の35.4%（計算）なので、「4がつけば、その教科でおよそ上位3分の1に入っている」と読めます。

結論の要点

9教科の平均は約29（計算）
4以上は評定の35.4%（計算）
オール4の36は平均より上
5は評定の12.3%

「高いかどうか」は、平均と比べた位置と、志望校の基準の2つで決まります。まず平均を知り、そのあと志望校を見る順番で考えると迷いません。

都内公立中3の評定分布（令和8年度選抜）

東京都教育委員会は、都内公立中学校3年生（令和7年12月31日現在）の評定がどの割合でついているかを、教科ごとに公表しています。これは都立高校の入試に使う調査書の評定です。

教科	5の割合	4の割合	3の割合
国語	12.1%	23.1%	47.3%
社会	13.3%	23.2%	44.1%
数学	13.0%	20.7%	42.8%
理科	12.5%	22.3%	45.5%
英語	14.0%	20.2%	43.0%
音楽	12.3%	24.4%	50.0%
美術	12.7%	24.3%	50.5%
保健体育	9.5%	25.1%	52.4%
技術・家庭	10.9%	24.3%	50.0%

残りが2と1です。2と1の割合が最も多いのは数学（2が17.6%、1が5.8%）と英語（2が18.5%、1が4.3%）で、主要教科ほど評定の差が開きやすいことが分かります。5の割合が最も少ないのは保健体育の9.5%でした。

分布から分かること

どの教科も3が4〜5割
5は1割前後
数学・英語は2以下も多い
保健体育は5が少ない

教科別の平均と「4以上」の割合（計算）

上の分布から、教科ごとの評定の平均と、4以上がつく割合を計算しました。

教科	平均（計算）	4以上（計算）
国語	3.26	35.2%
社会	3.26	36.5%
数学	3.18	33.7%
理科	3.24	34.8%
英語	3.21	34.2%
音楽	3.33	36.7%
美術	3.35	37.0%
保健体育	3.28	34.6%
技術・家庭	3.29	35.2%

平均が一番低いのは数学の3.18、一番高いのは美術の3.35です（計算）。どの教科も平均は3を少し上回り、4以上がつくのは3人に1人強です。

つまり、4がついている教科は、その教科で平均より上です。オール4は、9教科すべてで上位約35%に入っている状態なので、「高い」と言ってよい位置です。ただし、教科ごとの順位と9教科合計の順位は同じではありません。合計の順位を示す公的な資料は無いので、ここでは教科ごとの位置で考えています。

平均の読み方

平均は3を少し上回る
4がつけば平均より上
オール4は全教科で上位約35%
合計の順位は公表されていない

都立高校の換算内申だと平均は約43（計算）

都立高校の一般入試では、学力検査を行う5教科の評定はそのまま、行わない実技4教科の評定は2倍にして合計します（令和9年度都立高等学校入学者選抜実施要綱）。満点は5×5＋5×4×2の65です。

都立の換算内申（65満点）	値（計算）
オール5	65
オール4	52
都内中3の平均	約42.6
オール3	39

教科別の平均から計算すると、都内中3の換算内申の平均は約42.6です（計算）。オール4の52は平均より約9高く、実技4教科の評定が1つ上がるだけで換算内申は2上がります。

換算内申は、志望校の合格の目安と比べて使います。自分の換算内申と、当日のテストで何点必要かは計算ツールで出せます。

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【計算ツール】内申点は何点？換算内申と「当日点で何点必要か」を逆算内申点の計算方法は都道府県によって違います。だからこのツールは、「実技4教科の倍率」と「配点」を自分で設定できる形にしました。お住まいの地域の方式を入れれば、そのまま使えます。方式の調べ方も後半で説明します。

都立で見る数字

換算内申は65満点
平均は約42.6（計算）
オール4は52
実技の評定は2倍で効く

「高い内申点」は志望校で決まる

平均より上かどうかは分布で分かりますが、入試で足りるかどうかは志望校で決まります。都立高校の一般入試は、学力検査と調査書点の合計で選ぶので、内申点が平均より低くても当日点で取り返せる幅があります。

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私立高校の併願優遇や推薦は、学校ごとに「9教科で○以上」のような基準を出しています。基準の実物は次の記事で確認しています。

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志望校の目安は、中学校の三者面談でも聞けます。面談の前に、自分の9教科の合計と換算内申を出しておくと話が早く進みます。

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三者面談で聞くこと｜合否を言えない理由と親が用意する3つの数字中学校の三者面談で先生が「合格できる」と言わないのは、1993年の文部省通知以降、学校が模試の合否判定データを持たない仕組みになっているからです。学年別に聞くことのリスト、面談で使われる遠回しな言葉の意味、私立の併願が県によって「誰が動くか」まで逆になる話、そして「厳しいですね」と言われた後に家でやることを塾長がまとめました。

志望校で確かめること

一般入試の内申と当日点の比率
私立の併願優遇の基準
推薦の出願基準
三者面談で目安を聞く

高校生の内申点（評定平均）はどこから高い？

高校生の場合、大学入試で使う「内申点」は評定平均（調査書の「学習成績の状況」）です。調査書には、評定平均を5段階に分けた「学習成績概評」も書かれます（文部科学省「令和9年度大学入学者選抜実施要項」）。

学習成績概評	評定平均
A	4.3以上
B	3.5〜4.2
C	2.7〜3.4
D	1.9〜2.6
E	1.8以下

概評のAが4.3以上なので、高校生では評定平均4.3以上が「高い」の1つの線になります。指定校推薦などの基準は大学ごとに違うので、出し方と合わせて次の記事で確認してください。

評定平均とは？正式名称「学習成績の状況」の出し方とA〜Eの目安

評定平均とは？正式名称「学習成績の状況」の出し方とA〜Eの目安評定平均とは、高校の全科目の評定（5段階）を合計して評定の数で割った数値で、調査書では「学習成績の状況」と呼びます。文部科学省の記入要領どおりの出し方、四捨五入のしかた、評定5〜1の意味、A〜Eの学習成績概評を整理します。

中学生のうちに内申点を上げたい場合は、観点別評価のしくみから手順を整理した記事があります。

内申点の上げ方と計算方法｜評定4・5の基準を教育委員会の実データで解説

内申点の上げ方と計算方法｜評定4・5の基準を教育委員会の実データで解説内申点は通知表の9教科の評定の合計で、基本は45点満点です。ただし入試での計算方法は都道府県でまったく違い、実技4教科を2倍にする県もあります。2002年度から評価は「目標に準拠した評価」に変わり、親世代の「5は上位数%」は当てはまりません。仕組みと観点別評価の中身、上げ方を塾長が解説します。

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